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O macrociclo é o arco completo de preparação até a prova-alvo

O evento contará com pacers oficiais, estações musicais ao longo do percurso, torcida organizada e show na arena

No fim das contas, o corredor não evolui porque treina todos os dias. Ele evolui porque consegue treinar bem por muito tempo

O método pode favorecer consistência, reduzir risco de exageros e tornar o processo mais sustentável

Um calçado bem cuidado mantém melhor o ajuste, o conforto e até a resposta durante a corrida

Entre os destaques do dia esteve Miguel Hidalgo, que venceu os 10 km com 28min44s e estabeleceu o novo recorde da distância na história da Athenas

Os atletas irão percorrer quatro distâncias – 5K, 10K, 15K e 21.1K – com largada prevista para as 6h da manhã

Entender o treino de VO₂ é compreender que ele não é apenas “corrida forte”...

A economia de corrida é frequentemente o fator que diferencia bons atletas de corredores excepcionais

Quando esses fatores estão bem alinhados, o corredor consegue atravessar os quilômetros finais com muito mais controle

Meia-maratona sub-2h: o que você precisa para chegar lá?