Longão na maratona: saiba como fazer a progressão correta!

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Atleta Elite Venus: Andreia Aparecida Hessel

Andreia Aparecida Hassel começou de forma tardia na corrida e se tornou profissional com 28 anos. Isso, porém, não a impediu de ter uma das carreiras mais bonitas do esporte. “Sempre e em toda prova o objetivo principal é fazer uma boa marca, consequentemente isso nos leva ao pódio!”
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Como começar a correr hoje? Veja 5 passos para iniciar já!

Começar a praticar um esporte como a corrida pode ser um passo bastante importante para quem busca mudanças em seu estilo de vida. Afinal, esse é um dos esportes mais acessíveis e democráticos, capaz de oferecer inúmeros benefícios à saúde. Apesar de a decisão de calçar os tênis e sair de casa para uma corrida só depender de você, é verdade que muitas pessoas podem se sentir receosas por não saberem como correr ou que treino fazer. Por isso, reunimos aqui cinco dicas de como começar a correr hoje. Vem com a gente! 5 passos para começar a correr hoje!...
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