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A queniana completou a prova em 1h13min54seg, estabelecendo o novo recorde do evento

Treinar força é o que transforma um corredor comum em um atleta mais completo, eficiente e duradouro

Correr uma meia maratona é o resultado de meses de treino, paciência e autoconhecimento

Quem treina força corre não só mais veloz, mas também mais longe

Correr na areia é um ótimo estímulo complementar para quem já treina regularmente

Um macrociclo bem planejado transforma um iniciante em um maratonista capaz de correr com segurança e prazer

Em tempos de treinos cada vez mais personalizados, entender o próprio coração pode ser o diferencial entre apenas correr e realmente evoluir

A periodização é o alicerce de qualquer evolução na corrida

O calor é um dos maiores limitadores de performance na corrida de rua

Melhorar não é apenas correr mais rápido, mas correr melhor

Meia-maratona sub-2h: o que você precisa para chegar lá?