Destaque Tempo Run: o que é, para que serve e como fazer esse treino?
O Tempo Run, ou "treino de ritmo", é um tipo de treino em que o corredor mantém um ritmo controlado e constante
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Como combinar fortalecimento e corrida? Veja dicas de como treinar!
Músculos mais fortes absorvem melhor o impacto, o que reduz o estresse nas articulações e tende a melhorar a técnica sem exigir tantas correções conscientes
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Seven Run 2025 brilha em São Paulo com mais de 5.200 concluintes e crescimento de 14% em relação a 2024
A Seven Run reforça sua vocação como uma prova democrática e inclusiva, conectando corredores de diferentes níveis e idades
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5 maneiras simples e eficazes de melhorar a resistência na corrida
Incorporar essas seis práticas ao seu dia a dia pode transformar sua experiência como corredor e te levar a atingir novos objetivos!
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Saiba a hora certa de usar gel de carboidrato na MEIA-MARATONA e na MARATONA!
A chave está em saber o momento certo de consumir e ajustar a estratégia ao seu tempo de prova e nível de condicionamento
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Estudo indica: quer correr melhor? Talvez seja melhor pensar menos em você!
Há um ponto de equilíbrio entre a autoconsciência útil e o pensamento exagerado nos próprios movimentos
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Varie o ritmo para evoluir bem dos 5K para os 10K!
Quando você corre sempre na mesma intensidade e distância, o organismo se ajusta àquela rotina, o que pode levar a um platô de desempenho
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7 maneiras de ter mais fôlego na corrida!
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Mente vs. desempenho: 7 estratégias mentais para se dar bem na maratona!
Completar uma maratona é, antes de tudo, um feito da mente. O corpo executa, mas é a cabeça que comanda — e resiste
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Essa medição não equivale diretamente a uma expectativa de vida maior, mas sim a uma "expectativa de saúde" ampliada
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