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Além da performance durante a maratona, o run/walk tem impacto direto na recuperação

O naming rights reforça a conexão entre duas marcas com forte atuação no universo da corrida

Embora esses três fatores expliquem grande parte do rendimento, eles não funcionam de forma isolada

A forma física já está praticamente definida. O que está em jogo agora é não atrapalhar o que foi construído

É o volume que cria as condições para que o corredor consiga sustentar seu melhor ritmo possível por 42 km

Quem aprende a respeitar o corpo nos dias fáceis, colhe os resultados nos dias em que precisa correr forte

A corrida não fica fácil de um dia para o outro. Ela fica progressivamente menos difícil

Correr em jejum pode ser uma ferramenta, mas não precisa virar regra

Treinar para correr bem os 5 km não substitui o longão, nem o treino específico de maratona. Complementa

O longão não é treino de intensidade. Ele não serve para “testar forma” nem para simular sofrimento...

Meia-maratona sub-2h: o que você precisa para chegar lá?