Matérias

Entenda como respirar durante a corrida, quando usar nariz ou boca e quais técnicas podem ajudar a controlar o esforço e melhorar o fôlego

Alternar caminhada e trote é uma forma simples de começar a correr e aumentar gradualmente o tempo em movimento

O limiar de lactato ajuda a identificar uma intensidade forte que ainda pode ser sustentada de forma controlada

Michael Passos e Marina Richwin foram os vencedores dos 30K; veja a classificação completa

O evento celebra sua 8º edição com crescimento de 9,5% em relação a 2025 e atletas de 21 países e 24 estados brasileiros

Veja o pace para correr uma meia maratona sub-2h, os splits dos 21,1 km, os pré-requisitos e como organizar os treinos.

O fartlek alterna ritmos fortes e leves de maneira contínua, usando a percepção de esforço como referência

A fascite plantar costuma causar dor na sola do pé, principalmente perto do calcanhar, e pode piorar nos primeiros passos do dia

A abertura antecipada das inscrições permite que os atletas iniciem o planejamento com quase um ano de antecedência

A edição marcou os dez anos do evento e teve disputas acirradas no final da maratona

Meia-maratona sub-2h: o que você precisa para chegar lá?