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Longão na maratona: saiba como fazer a progressão correta!

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7 dicas simples para estrear bem em uma prova de 7K

A distância de 7K, embora menos tradicional do que os famosos 5 ou 10 km, vem ganhando espaço nos calendários esportivos exatamente por ser um passo intermediário ideal.  Ela funciona como uma ponte segura entre a estreia nos 5K e o salto para os 10K, oferecendo ao iniciante a chance de testar seus limites sem sobrecarga. 7 passos para os 7K Se você já concluiu uma prova de 5 km e agora está se sentindo pronto para um novo desafio, os 7 km são uma excelente escolha. A seguir, reunimos 7 dicas simples e eficazes para você se preparar bem...
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On SP City Marathon 2025 espera recorde de inscritos e sediará o Campeonato Pan-Americano de Maratona

No dia 27 de julho, a capital paulista será novamente palco de um dos maiores eventos de corrida de rua da América Latina: a On SP City Marathon 2025 e a On SP City Half Marathon 2025.  Reunindo milhares de atletas profissionais e amadores de diferentes estados e países, a prova vem com a expectativa de superar os recordes de inscritos das edições anteriores, chegando aos 25 mil corredores para as duas distâncias nas ruas de São Paulo. Com largada marcada para as 5h20 da manhã na icônica Praça Charles Miller, em frente ao Estádio do Pacaembu, e chegada no tradicional...
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