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Mesmo quem tem pouco tempo para treinar pode concluir o desafio de 42.2K!

Acumular quilometragem competitiva antes de um grande objetivo traz segurança psicológica para desafios maiores!

Alguns sinais de que sua biomecânica pode estar prejudicada incluem dores frequentes e lesões recorrentes

Com o monitoramento adequado da frequência cardíaca, você pode treinar de forma mais inteligente e alcançar novos limites na sua corrida.

Essas atividades garantem mais força, resistência e equilíbrio para desafiar as provas longas

Com pequenas mudanças nos treinos fica fácil chegar aos 10K no seu melhor!

Essa distância é ideal para corredores testarem seus limites e aprimorarem suas habilidades, preparando-se para conquistas maiores

Essa estratégia pode ser indicada para quem busca melhorar seu tempo na maratona

Esse tipo de treino promove adaptações fisiológicas que te ajudam a correr mais rápido!

Se você quer correr uma meia-maratona, é preciso atenção ao caminho a ser trilhado

Longão na maratona: saiba como fazer a progressão correta!