Matérias

Ao aplicar essas dicas, o treino deixa de ser um sacrifício e passa a ser uma ferramenta estratégica

A maratona não se vence apenas nos treinos de tiro ou nos longões de 30 km. Ela começa a ser conquistada meses antes

Os primeiros 28 km representam um divisor de águas para quem sonha com distâncias maiores

Os exercícios educativos são um recurso acessível, prático e extremamente eficiente para quem deseja evoluir na corrida

Chegar bem preparado à primeira meia-maratona não é apenas uma questão de resistência física, mas de estratégia

A corrida é uma modalidade que exige equilíbrio entre força muscular, resistência e recuperação.

Estratégia de alternar corrida e caminhada ganha adeptos e pode render mais velocidade, mais longevidade e menos lesões

A transição dos 10 km para os 14 km é um passo para quem deseja se desafiar e evoluir de forma consistente

Confira quem foram os vencedores das quatro distâncias da Run The Bridge!

Correr sua primeira prova de 5 km é mais do que alcançar uma distância: é atravessar uma barreira!

Meia-maratona sub-2h: o que você precisa para chegar lá?