Matérias

Os números do seu relógio esportivo apenas ajudam a enxergar o que o corpo tenta dizer

Pesquisas em psicologia do esporte mostram que dividir tarefas complexas em metas menores estimula a liberação de dopamina

A consistência na corrida depende menos de força de vontade e mais de prazer

Ser um bom corredor não significa eliminar todas as imperfeições...

A Athenas Run Longer 2025 reuniu 10.923 concluintes no domingo! Veja os resultados das quatro distâncias

Chegar na largada com o corpo recuperado e confiante é o melhor passo para cruzar a linha de chegada bem

Embora pareça inofensivo, o alongamento feito de maneira incorreta pode causar lesões

As subidas, muitas vezes temidas, são na verdade o “laboratório de força” do corredor

Mais do que correr forte, o objetivo é chegar ao dia da prova saudável, confiante e com energia para aproveitar cada quilômetro

O limiar mostra o quanto o corpo aguenta sem entrar em "colapso"

Meia-maratona sub-2h: o que você precisa para chegar lá?