PREPARE-SE PARA A SP10K 2026
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Presented by Nu
Patrocínio Ouro
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A SP10K é A CORRIDA MAIS RÁPIDA E VIBRANTE DO BRASIL
A cidade acelera no dia 31 de maio.
A SP10K Challenge é a corrida de 10 km mais rápida e vibrante do Brasil, feita para quem quer saber exatamente onde está hoje, buscar seu melhor tempo ou viver uma grande energia.
Com percurso plano, rápido e certificada pela World Athletics e Selo Ouro da CBAt, cada quilômetro é sobre performance real. Aqui, o relógio fala. O ritmo define. O número é verdade. Porque 10K diz tudo.
INFORMATIVO DO CORREDOR
CONFIRA A RETIRADA DE KIT
Tudo o que você precisa saber para viver a experiência da prova do começo ao fim
Datas e horários
29 Maio (Sexta): 10h às 19h
30 Maio (Sábado): 10h às 18h
Local da Expo
ShoppIng Market Place
Av. Dr. Chucri Zaidan, 902 | Cidade Monções - Piso Térreo.
Não serão entregues número de peito e kit em data, horário e local diferentes dos informados acima.Apresente um documento com foto (RG ou Carteira de motorista).
Não é necessário comprovante de inscrição.
Como chegar na Expo
Para quem vai de trem:
Trem da Linha 9 - Esmeralda no sentido Bruno Covas/Mendes-Vila Natal ou Osasco. Desça na estação Morumbi.
Retirada de kit por terceiros
Apresentar os documentos impressos ou digitalizados abaixo:
Cópia do documento de identificação com foto do participante.
Autorização assinada do participante para o terceiro.
Retirada de kit de IDOSO não pode ser feita por terceiros.
Personalização de camisetas do Market Place
Basta fazer uma compra de qualquer valor nas lojas ou restaurantes do Shopping Market Place;
Baixar o APP Iguatemi One, se cadastrar e resgatar o benefício com o comprovante da compra.
Datas e horários:
• 29/05 das 10h às 19h
• 30/05 das 10h às 18h
• 31/05 das 5h às 10h
Serviço gratuito e exclusivo para inscritos, por ordem de chegada.
Pre-Run com a Max Recovery
A Max Recovery oferece serviços gratuitos pré-prova para auxiliar na preparação dos atletas. Aproveite as botas de compressão e liberação de panturrilha com atendimento por ordem de chegada.
Montagem das assessorias e grupos
Início 30 de maio às 23h00 (sábado)
Encerramento 31 de maio às 4h30 (domingo)
Abertura para Público geral às 4h30 até as 10h30 (domingo)
- Acesso pela Av. Chucri Zaidan x Av. João Dória – Haverá bloqueio viário e staff Iguana Sports junto aos agentes de trânsito – identifique-se no local para liberação.
- Siga as orientações do staff no local quanto ao posicionamento da tenda.
- Será permitida somente uma tenda por assessoria ou grupo.
- Os veículos terão acesso somente para carga e descarga, não podem permanecer estacionados durante o evento – Opção de estacionamento no Shopping Market Place, com abertura às 4h.
Desmontagem das assessorias e grupos
31 de maio – das 10h30 às 11h30
A Av. João Dória estará totalmente bloqueada para o tráfego até as 10h30.
Após este horário, podem acessar a Doca 1.
DADOS MÉDICOS
O formulário médico é fundamental para garantir sua segurança durante a prova. Em caso de emergência, os dados fornecidos serão usados pela equipe médica oficial do evento para um atendimento mais rápido e eficiente.
Preencha seus dados
TALK COM A ELITE
Inspiração, performance e estratégia com atletas de nível mundial.
No sábado, às 11h, participe de um talk especial com corredores da elite e descubra os bastidores, a preparação e a mentalidade de quem compete no mais alto nível da corrida.
DIA DA PROVA
Dia da prova
31 MAIO (Domingo)
HORÁRIOS DAS LARGADAS
Largada PCD: 6h50
Largada Elite Masculina e Feminina: 7h00
Largada Geral: 7h05
Local e arena da prova
Marginal Pinheiros | Shopping Market Place.
Endereço 01: Avenida Dr. Chucri Zaidan, 902
Endereço 02: Avenida das Nações Unidas, 13947 - Vila Gertrudes
Premiação
A premiação será às 10h00.
Bicicletário e Guarda-volumes
O bicicletário e guarda-volumes são gratuitos e exclusivos para os inscritos, às 6h00.
Localizado no 1º Subsolo do Complexo, em frente ao Vallet, o Bike Station conta com uma estrutura completa, com vagas para bicicletas e patinetes, além de lockers para seus pertences. O uso é gratuito.
O acesso ao bicicletário acontece pela Avenida Chucri Zaidan, com fácil acesso ao subsolo, pelo elevador localizado próximo à passarela de pedestres.
Estacionamento Shopping Market Place
Das 04h às 12h
Valor pelo período: R$32,00
Você pode efetuar o pagamento ao acessar o shopping pelo APP Iguatemi One ou através das APS. Não é válido para SEM PARAR e VELOE, sendo necessário utilizar o voucher entregue na entrada do estacionamento.
Entrada: Av. Dr. Chucri Zaidan, 902
ou pela Marginal: Av. das Nações Unidas, 13947 - Vila Gertrudes
A Iguana não administra o estacionamento e não se responsabiliza pelo serviço. As vagas são limitadas.
Pelotões de largada por ritmo
Atenção! Acesse seu pelotão que está marcado no número de peito.
Fazer a prova com corredores que tem como objetivo o mesmo tempo de conclusão é muito mais motivante e a experiência será melhor para todos.
PCD - Pessoas com deficiência
A - abaixo de 5min/km
B - 5:01min/km - 5:30min/km
C - 5:31min/km - 6min/km
D - 6:01min/km - 7min/km
E - Acima de 7min/km
Pontos de hidratação no percurso
- Km 2,7: Água Cristalins + Banheiro + Ambulância
- Km 5,5: Água Cristalins + Banheiro + Ambulância
- Km 7,3: Água Cristalins + Banheiro + Ambulância + Isotônico Dobro
CONFIRA AS ATRAÇÕES MUSICAIS:
- DJ Enri Paes
- Edu Baterista
- Elvis Cover
- E na arena, um super show da banda Chavala para fechar essa experiência em grande estilo!
10K
PÓS-PROVA
Gravação de medalha Nu
Grave na sua medalha seu nome e seu tempo oficial da prova e leve para casa uma lembrança única da sua conquista. Serviço gratuito. Exclusivo para atletas concluintes da prova.
Recovery
A Max Recovery oferece serviços para auxiliar na recuperação pós-prova dos atletas. Botas de compressão e liberação de panturrilha com atendimento por ordem de chegada. Agende aqui ou pela bio do Instagram.
AGENDAR AGORA
Proteína Mais Mu
A MAIS MU oferece MULKSHAKE com 12g de proteína, zero açúcar, zero lactose e 100 kcal a todos os concluintes.
Fotop
Parceira oficial de fotos Iguana Sports. Compre suas fotos aqui ou pela bio do Instagram.
COMPRAR AGORA
CONFIRA O SEU RESULTADO
Acesse pelo QR Code do seu número de peito. O link também estará disponível na bio do Instagram.
VER AGORAPrepare-se para a SP10K!
Alimente-se bem e de forma leve
Opte por refeições ricas em carboidratos de fácil digestão, como arroz, massas ou batata, evitando alimentos gordurosos, muito condimentados ou novos para o seu organismo. Isso ajuda a garantir energia sem correr o risco de desconfortos estomacais no dia da prova.
Organize seus itens da corrida
Separe o kit, número de peito já fixado na camiseta, tênis, meias, garrafa de água e qualquer acessório que vá usar (viseira, óculos, relógio esportivo, etc.). Deixar tudo pronto evita estresse no dia da prova.
Hidrate-se ao longo do dia
Beba bastante água e, se possível, inclua bebidas isotônicas para manter o equilíbrio de sais minerais. Evite exagerar na hidratação logo antes de dormir para não atrapalhar o sono.
Descanse e durma cedo
O sono da noite anterior é essencial para chegar com disposição e foco. Evite estímulos muito fortes (como café, álcool ou telas antes de dormir) e tente deitar mais cedo para garantir uma boa noite de descanso.
Mantenha a mente tranquila
Faça alongamentos leves, uma caminhada curta ou exercícios de respiração para relaxar. A ansiedade pré-prova é normal, mas manter a calma ajuda seu corpo a poupar energia e estar no auge na hora da largada.
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