INFORMATIVO DA CORREDORA

PREPARE-SE!

CONFIRA AS INFORMAÇÕES IMPORTANTES PARA TER UMA EXPERIÊNCIA COMPLETA!

Retirada de número de peito e kit

DATAS E HORÁRIOS

27 Novembro (Quinta-feira): 10h às 19h

28 Novembro (Sexta-feira): 10h às 19h

29 Novembro (Sábado): 10h às 18h

LOCAL

Shopping Market Place.

Av. Dr. Chucri Zaidan, 902 | Cidade Monções.

Passo a passo para retirar o seu kit no Shopping Market Place

1. Credenciamento – Piso Térreo

➡ ️ Ao chegar no Marketplace, dirija-se ao piso térreo para realizar o credenciamento.

➡ ️ Apresente um documento com foto (RG ou Carteira de motorista), para validar sua participação. Não é necessário comprovante de inscrição.

2. Vá para o Piso Superior

➡ ️ Retire o seu kit e aproveite as ativações e experiências da Venus!

Obs: Não serão entregues número de peito e kit em data, horário e local diferentes dos informados acima.

Retirada do kit por terceiros

Apresente os documentos impressos ou digitalizados abaixo:

- Cópia do documento de identificação com foto do participante.

- Autorização preenchida e assinada pelo participante para o terceiro.

- Retirada de kit de IDOSO não pode ser feita por terceiros.

DADOS MÉDICOS

O formulário médico é fundamental para garantir sua segurança durante a prova. Em caso de emergência, os dados fornecidos serão usados pela equipe médica oficial do evento para um atendimento mais rápido e eficiente.

Preencha seus dados

Prepare Suas Pernas

A MAX RECOVERY oferece o PRE RUN de 27 a 29/11 na VENUS WOMEN’S HALF MARATHON EXPO, com botas de compressão. O serviço é gratuito e por ordem de chegada.

Cabelo feito

A TRIVITT oferece trancistas para deixar seu cabelo preparado para esse momento especial. De 27 a 29/11, gratuito e por ordem de chegada.

Prepare-se para a Venus!

Alimente-se bem e de forma leve

Opte por refeições ricas em carboidratos de fácil digestão, como arroz, massas ou batata, evitando alimentos gordurosos, muito condimentados ou novos para o seu organismo. Isso ajuda a garantir energia sem correr o risco de desconfortos estomacais no dia da prova.

Organize seus itens da corrida

Separe o kit, número de peito já fixado na camiseta, tênis, meias, garrafa de água e qualquer acessório que vá usar (viseira, óculos, relógio esportivo, etc.). Deixar tudo pronto evita estresse no dia da prova.

Hidrate-se ao longo do dia

Beba bastante água e, se possível, inclua bebidas isotônicas para manter o equilíbrio de sais minerais. Evite exagerar na hidratação logo antes de dormir para não atrapalhar o sono.

Descanse e durma cedo

O sono da noite anterior é essencial para chegar com disposição e foco. Evite estímulos muito fortes (como café, álcool ou telas antes de dormir) e tente deitar mais cedo para garantir uma boa noite de descanso.

Mantenha a mente tranquila

Faça alongamentos leves, uma caminhada curta ou exercícios de respiração para relaxar. A ansiedade pré-prova é normal, mas manter a calma ajuda seu corpo a poupar energia e estar no auge na hora da largada.

DIA DA PROVA

INFORMAÇÕES FUNDAMENTAIS SOBRE A SUA CORRIDA

Horários das largadas

Dia da Prova 30 Novembro (Domingo)

6h00 - Elite 21.1K

6h05 - 21.1K

7h00 - 5K, 10K e 15K

Chegue com antecedência para evitar imprevistos.

Local de largada e chegada

Em frente ao Parque do Povo.

Av. Henrique Chamma, 420.

Arena da Prova: Dentro do Parque do Povo.

Bicicletário e guarda-volumes

O bicicletário e guarda-volumes são gratuitos e exclusivos para as inscrita.

A partir das 5h00.

Premiação Geral

A premiação acontecerá às 9h00 na arena e será da seguinte forma:

8 primeiras colocadas (tempo bruto) dos 21.1K.

5 primeiras dos 15K, 10K e 5K.

Estacionamento JK Iguatemi

Dia 30/11 - Das 04h00 às 11h00.

Valor: R$33,00.

Entrada 1: Av. Pres. Juscelino Kubitschek, 2041.

Entrada 2: Av. das Nações Unidas, entrada do Shopping JK.

Entrada 3: Av. Chedid Jafet, 200.

Evite filas! Pague pelo APP IGUATEMI ONE.

Estacionamento São Paulo Corporate Towers

Dia 30/11 - Das 05h00 às 11h00.

Valor: R$33,00.

A partir das 11h: R$ 3,00 por hora adicional Observação: o valor da hora adicional só é alterado após as 14h00.

Entrada 01: Avenida Chedid Jafet, 75.

Entrada 02: Avenida Presidente Juscelino Kubitschek, 1909.

Via transporte metropolitano

Quem optar pelo transporte público poderá utilizar a Estação Cidade Jardim - Linha Esmeralda da CPTM.

REPOSIÇÃO NO PERCURSO

Durante a prova, haverá pontos de hidratação e suplementação para cada distância:

10K

Isotônico Dobro no 7,7 km

15K

Isotônico Dobro 8,0 km e 12,7 km

Gel Mombora 10,8 km

21.1K

Isotônico Dobro 9,2 km e 18,8 km 

Gel Mombora 11,9 km e 16,9 km

Pelotões de Largada por Ritmo

Atenção!

Acesse seu pelotão que está marcado no número de peito. Fazer a prova com corredoras que tem como objetivo o mesmo tempo de conclusão é muito mais motivante e a experiência será melhor.

PCD
Pessoas com deficiência
A
Abaixo de 5min/km
B
5min 01seg/km - 5min 30seg/km
C
5min 31seg/km - 6min/km
D
6min 01seg/km - 7min/km
E
Acima de 7min/km

ASSESSORIAS E GRUPOS

Montagem de Tendas

Acesso ao Parque do Povo é exclusivamente pelo P3. Rua Brigadeiro Haroldo Veloso x Rua Tabapuã.

  • Horário: 23h00 (sábado, 29/11), às 5h00 (domingo, 30/11)

    Reservas para descarga rotativa

    Rua Brigadeiro Haroldo Veloso x Rua Tabapuã, a partir do cruzamento da Rua Tabapuã, demarcada e autorizada pela CET.

  • Horário: 22h30 (sábado, 29/11), às 5h00 (domingo, 30/11)

    • Regras do Parque

    Qualquer montagem fora da área reservada está sujeita a recolhimento pelos órgãos públicos competentes:

    • Não é permitida a entrada de “Bexigas” e “Balões infláveis”;
    • Proibido utilização de caixas de isopor (utilizar somente coolers plásticos);
    • Não poderá haver descarte de gelo no gramado;
    • Proibido consumo de bebidas alcoólicas;
    • Proibido fumar em qualquer dependência do parque;
    • Atletas de assessoria ou grupo que chegarem de bicicleta, utilizar o bicicletário da prova ou do parque. Não amarrar bicicletas em árvores;
    • Proibido caixas de som.

    Veja o Percurso

    Duração máxima de prova: 3h00 PONTO DE CORTE EXCLUSIVO PARA OS 15K - KM 9 às 8h30.

    Apoio no percurso:

    • 10K: Isotônico Dobro no 7,7 km.
    • 15K: Isotônico Dobro no 8,0 km e 12,7 km. Gel Mombora no 10,8km.
    • 21.1K: Isotônico Dobro no 9,2 km e 18,8 km. Gel Mombora no 11,9 km e 16,9 km.

    5K
    10K
    15K
    21.1K

    PÓS-PROVA

    AO FINAL DA SUA PROVA, É HORA DE CURTIR!

    Recovery Zone

    A NEWON oferece serviços gratuitos para auxiliar na recuperação pós-prova das atletas. Botas de compressão, liberação de panturrilha e crioterapia com atendimento por ordem de chegada.

    Proteína

    A MAIS MU oferece MULKSHAKE com 12g de proteína, zero açúcar, zero lactose e 100 kcal a todos os concluintes.

    Barrinhas Proteicas Humm!

    As Barrinhas Hummm! são a combinação ideal de praticidade e sabor para o pós-corrida: sem adição de açúcar, com whey e colágeno e com nutrientes que ajudam na recuperação e aplacam a fome de um jeito leve e gostoso. Um cuidado extra para você seguir firme na sua evolução.

    Fotos oficiais

    Parceira oficial de fotos Iguana Sports. Compre suas fotos pelo site ou no link da bio do Instagram.

    Compre sua foto

    Resultados

    Os resultados da sua corrida podem ser acessados de forma prática. Basta escanear o QR Code que estará impresso no seu número de peito. Além disso, o link ficará disponível no site oficial do evento e também na bio do Instagram @iguanasports.

    Confira os resultados