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Chegar bem preparado à primeira meia-maratona não é apenas uma questão de resistência física, mas de estratégia

A corrida é uma modalidade que exige equilíbrio entre força muscular, resistência e recuperação.

Estratégia de alternar corrida e caminhada ganha adeptos e pode render mais velocidade, mais longevidade e menos lesões

A transição dos 10 km para os 14 km é um passo para quem deseja se desafiar e evoluir de forma consistente

Confira quem foram os vencedores das quatro distâncias da Run The Bridge!

Correr sua primeira prova de 5 km é mais do que alcançar uma distância: é atravessar uma barreira!

Chegar bem a uma prova de 10K exige planejamento, respeito ao corpo e atenção aos detalhes nos dias que antecedem o evento

A última semana antes de uma prova de 30K exige foco em recuperação e controle de estímulos

Últimos treinos, alimentação e estratégias de prova: use esse guia para chegar bem nos seus primeiros 15K!

Com essas dicas simples, você chega no seu primeiro 7K com mais segurança e menos ansiedade

Meia-maratona sub-2h: o que você precisa para chegar lá?